Moje služby

Coaching

Sprevádzam na ceste, ktorú chcete alebo potrebujete prejsť.

Možno viete, čo si v niektorej oblasti svojho života želáte, ale bojíte sa urobiť zmenu alebo či to bude to správne. Možno aj máte odvahu aj nápady, ale neviete ako začať alebo vydržať. A možno neviete ani čo, ani ako, iba sa cítite mimo, nespokojní, stratení alebo vyčerpaní.

Ponúkam bezpečie, dôvernosť a zážitok, ktorý prinesie transformačné výsledky v kvalite vášho života.

Budem váš najväčší fanúšik a pomôžem vám nájsť kľúč ku zmenám, ktoré chcete zažiť vo svojom živote, a uvidieť a zakúsiť svoju vlastnú silu.


Mentoring

Rada zdieľam svoje skúsenosti, poznatky, uvedomenia a príklady z dlhoročnej praxe s ľuďmi v organizáciách i na individuálnej úrovni, či v práci alebo v súkromí.

Vďaka mojej HR a manažérskej praxi, práci s teamom, talentami, manažérmi, mladými ženami, klientami v koučingu a najmä cez moje vlastné celoživotné skúsenosti vidím, čo funguje a čo nefunguje.

Niekedy je mentoring akurátne vhodný nástroj a niekedy je optimálna kombinácia s koučingom alebo inými prístupmi a možete tak odštartovať alebo akcelerovať svoj rast.

Mindfulness

Niet zdravia bez mentálneho zdravia.

A existuje život bez stresu? Naša schopnosť nadobudnúť rovnováhu v/po ťažkej životnej situácii sa dá trénovať, keď si dovolíme načrieť hlbšie do našej mysle, emocionality, kontaktu s telom, dušou a vedomím.

Sama som si prešla obdobím vyhorenia, nefunkčných vzťahov, pocitov zúfalstva či slepej uličky.

Pozývam vás všimnúť si, kam dávame svoju pozornosť, čo tým živíme a objaviť to prirodzené a zdravé v nás. Ukážem vám, ako všímavosť/mindfulness, práca s dychom, prítomný okamih a meditácia môžu pomôcť rozvíjať vašu vnútornú rovnováhu a znižovať stres.

Lektorovanie

Byť súčasťou rastu človeka je pre mňa obrovským naplnením. Milujem prácu 1on1 ale rovnako prácu so skupinou, kde sa inšpirácie a aha momenty multiplikujú.

Vytváram obsah a formu na mieru podľa potrieb zadávateľa, pre komornejšie alebo veľké skupiny, v slovenskom i anglickom jazyku, online aj prezenčne.

Mojím zámerom je vždy priniesť maximálnu hodnotu hoc aj v krátkom čase: spojiť dynamickú interakciu, reflexiu a praktickú aplikáciu do života. Dotknúť sa intelektu, srdca a najmä nášho odhodlania konať a pretaviť poznatky do praxe.

O mne

Ľudia sú stredobodom mojej pozornosti už 20 rokov.

Som aj coach aj mentor, aj korporátny manažér, aj umelec, aj človek hľadač, aj žena aj partnerka…a zároveň nič z toho nie som, sú to len moje role a rôzne podoby, cez ktoré prejavujem, objavujem a žijem svoj život.

Milujem byť pri tom, keď ľudia niečo hlboko pochopia, precítia a môžu tak prepustiť staré presvedčenia, návyky a urobiť zmenu, posunúť sa tak v svojom vývoji bližšie k sebe samému, k vedomiu. Cez rozhovor, načúvanie, dotyk, otázky, expresiu, čistú lásku, ktorá otvára tú našu najhlbšiu schopnosť seba-liečenia u každého v individuálnej podobe.

Náš život je komplexný a pokladám za dôležité ho vnímať (ako aj samých seba) v súvislostiach. Všetko so všetkým súvisí. Sme aj vlna v oceáne aj oceán sám. Náš strach a produkty našej mysle nám bránia žiť v plnosti, láske a pochopení, že už máme všetko/sme všetko.

Sebapoznanie je krásna, niekedy aj neľahká ale nutná cesta k tomu, aby sme objavili a žili svoje poslanie a zároveň ním radostne a vďačne obohacovali tento svet. Verím tomu, že kvalita nášho života závisí od kvality otázok, ktoré si kladieme a ja vás do tejto kvality pozývam.

V 2013 som objavila coaching, absolvovala prvý výcvik a moja nekončiaca zvedavosť, túžba rásť, pochopiť zmysel života ma previedli cez bohatú škálu sebarozvojových prúdov. Inšpirácie a vzdelávanie som čerpala najmä zo zahraničia: Tony Robbins, Debbie Ford, Eckhart Tolle, Byron Katie, Ramana Maharshi, John Kabat-Zinn, Bert Hellinger, celostná medicína podla Hippokrata, pozitívna psychológia, bodywork, práca s telom a emóciami, neuroveda, arte terapia, mindfulness, meditácie a samozrejme mnoho leadership a HR vzdelávaní v práci. Ale najväčším učiteľom mi bol a je môj život, moje partnerské vzťahy, zdravie a moja túžba po láske.

Od roku 2013 sa vedome venujem svojmu osobnému aj profesijnému rastu a neustálemu rozširovaniu poznania prostredníctvom rôznych výcvikov a certifikácií. Každá z týchto skúseností formovala môj prístup a prehĺbila moje porozumenie v oblastiach koučingu, mentoringu, holistického zdravia a mindfulness. Tu sú niektoré z dôležitých míľnikov na tejto ceste:

  • Výcvik Integratívny coaching podľa ICF (2013)
  • RMT Core 100-Tony Robbins & Cloe Madanes tréning Coaching & Strategic interventions (2015)
  • Kariérny a výkonový mentoring (od 2015)
  • Nordic school of Holistic Medicine (2019-2020)
  • The Science of Health and Happiness- RCSI Centre for Positive Psychology and Health (2021)
  • Mindfulness meditation leader (od 2023)
  • MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kurz (2023)
  • 21 Days Meditation challenge with Deepak Chopra (2024)
  • Mindfulness Based Stress Reduction Teacher Training Level 1 – MBSR TT1 (2024)
  • Mindfulness Based Stress Reduction Teacher Training Level 1 – MBSR TT2 (2025)
ideme na to?

Skontaktujte ma

Ak chcete zažiť vo svojom živote zmenu,
odhodlať sa niečo začať alebo dokončiť,
tešiť sa zo vzťahov a svojej hodnoty,
uvoľniť sa a zvládať lepšie stres, emócie a ťažké situácie,
prežívať radostný, zmysluplný život či doma, či v práci,
budem vás rada sprevádzať.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

AKO PRACUJEM

Vždy začínam úvodnou konzultáciou, kde preberieme vaše súčasné výzvy a želania, a či vám viem pomôcť.
Ak máte záujem o spoluprácu, napíšte mi alebo si rezervujte termín.

Prvá bezplatná konzultácia je 30 min.
Pracujem osobne alebo online, v slovenčine alebo v angličtine.
Forma a detaily stretnutia budú potvrdené po rezervovaní termínu.

Rezervovať termín



Zuzana Pišteková

Bratislava, Slovensko
Slovensky & English